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腹泻吃什么好得快 常吃这些能有效缓解症状

更新日期:02-12 09:42:51  来源:彩牛养生   

导读您会经常吃坏肚子吗?还在为腹泻而烦恼吗?今天呢,小编就为大家带来了腹泻吃什么食物好得快,感兴趣的朋友赶快来一起学习吧。...

您会经常吃坏肚子吗?还在为腹泻而烦恼吗?今天呢,小编就为大家带来了腹泻吃什么食物好得快,感兴趣的朋友赶快来一起学习吧。

腹泻吃什么食物好得快

1、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素和人体需要的多种营养物质,它含有极高的钾元素和镁元素,吃香蕉可以有效的缓解腹泻带来的一系列症状,对于预防人体肠胃的效果也非常好,能有效的保护人体的肠道黏膜。

2、苹果

腹泻的朋友们也可以吃苹果,其实苹果的止泻效果还非常不错,主要是针对轻微的患者朋友们疗效较为显著,将苹果洗干净,切成小块,然后煮熟。

3、石榴

石榴含有非常多的维生素以及柠檬酸,也具有降血脂的效果,石榴也具有生津润燥的效果。肤色的朋友们可以喝石榴汁,能够起到腹泻的作用,还能够有效的缓解腹痛的症状。

4、胡萝卜

胡萝卜在止泻方面的效果特别好,我们在出现腹泻的时候可以吃一点胡萝卜,将新鲜的胡萝卜切成碎块,然后在锅中加入水,熟了之后就可以吃了,胡萝卜汤止泻的效果非常不错,还可以为人体补充营养。

腹泻的原因有哪些

1、吃了不干净的东西

如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品,或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜,很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生,容易滋生细菌,人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生,吃些药会好的快。

2、肚子受凉

一般是由于晚上没盖好被子,让肚子裸露在外,着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度,容易导致功能紊乱,大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。

3、食物过敏

如果吃的食物引起过敏,就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了,就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶,尽量用酸奶代替。

4、消化不良

有些人吃了过多的油腻食物,或者汤类,容易导致消化不良,就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况,一般只要调整好饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物就会慢慢好起来。

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